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JINを解散しました。

皆さんにご報告があります。
2014年2月9日をもって、JINを解散しました。

北海道のパルクール史とか、JINの思い出とか、チームの盛衰とか、思い出せる限り書き綴ってみます。パルクールチームで悩んでいる人や、これからチームを作ろうと思っている皆さんの参考にでもなれば幸いです。

2009年10月26日、JINは北海道発のパルクールチームとして結成しました。結成時のメンバーは2009年7月から始まった札幌パルクール練習会の常連、すなわち私を含めた6人でした。その後1名がメンバーとして参入し、7名のチームとして活動していました。高校生6人、大学生1人のチームでした。活動といってもチームとしての目標や活動理念などは全く存在せず、皆でパルクールした方が楽しいし、チームってなんかかっこいいから作ってみよう!という程度の意識でした。
JINというチーム名の由来は、人々の「人」、仁義の「仁」、迅速の「迅」、尽力の「尽」、塵も積もれば山となるの「塵」、そして研ぎ澄まされた刃の「刃」という6つの意味を込めよう!とか話し合った記憶があります。この6つの意味は後付けだった気もしますが。

なお、チームを作ることに関しては、「パルクールチームについて」に書いています。

私を含めJINのメンバーは5人が高校の同期であったため、昼休みや放課後も毎日パルクールに明け暮れていました。パルクールが高校生活の中心であり、JINが札幌のパルクールシーンを創り上げていました。網走のパルクールチーム「天竜よろず屋」が札幌に来るようになってからはチーム間交流も進み、北海道のパルクールシーンは異様なまでの盛り上がりを見せました。パルクールの技術的な側面は私を含め皆あまり上手ではありませんでしたが、それでも当時の有名なトレーサー達に憧れ、動画を見て、仲間達とキツい練習をしていました。

冬になり雪が積もっても練習の勢いは止まらず、膝まで埋まるような雪の中でも練習会を行っていました。しかし逆に一部のメンバー以外はあまり練習しなくなり、JINとして練習することもほとんどなくなっていきました。2009年の冬、フリップの練習のために他のメンバーも体育館には行っていましたが、札幌でまともに外でも動く練習をしていたのは私とTsubasaさんだけだったと思います。実際、この頃の練習会に参加していたメンバーは基本的に私とTsubasaさんと網走の天竜よろず屋のメンバーだけでした。

2009年が終わり、雪が溶けた2010年の春。JINは再びチームとして活動を再開し、初めてチーム動画を作成しました。JIN Spring Activitiesという動画です。しかしチームとしてのまとまった活動はこれを最後に行われなくなり、JINとしての活動というよりは、私が呼びかけると集まる札幌のパルクールコミュニティへとその形をシフトしていきました。私の中では、この時点でJINは終わったと思っています。JINのメンバーはパルクールをしてはいましたが、そこにJINというチーム性はもはやありませんでした。むしろ札幌というコミュニティが発達し、チームという概念がもはや不要になってきていた、といえるでしょう。それから2010年の春から秋まで、札幌のパルクールは2009年以上に盛り上がりを見せ、人口も増えていきました。しかし、ほぼ全員が受験期を迎えた2010年の冬になり、札幌のパルクールシーンは一時的に停止しました。

受験が終わった2011年の春、私とTsubasaさん以外のJINのメンバーはパルクールをあまりしなくなってしまいました。私は2011年4月以降パルクールを続けつつキャンパスライフを送るようになっていましたが、2011年の札幌のパルクールシーンの中心にいたのはもうJINではありません。2010年に新しく札幌のパルクールコミュニティに加わった高校生トレーサー複数名と私、Tsubasaさんが定期的に集まり練習する。それが札幌のパルクールの形になっていました。実はこれがSapporo Parkour Krewの最初の姿でもあります。この頃からJINは完全に形骸化し、HPだけが残っているという形になっていました。

そして2012年2月、私の高校時代からの目標であった「持続するパルクールコミュニティを北海道に創る」の達成のため、
札幌のパルクール指導者を毎年輩出する組織として、Sapporo Parkour Krewを北海道大学に立ち上げました。Sapporo Parkour Krewは何度か課題に直面して消滅の危機を経験しましたが、現在はやっと軌道に乗り、札幌には新しい指導者が育ち、創設者兼初代代表の私は既に代表の座を退いています。2009年からずっと私が毎月開き続けてきた練習会も、今はすべてSapporo Parkour Krewのメンバーが行っています。Sapporo Parkour Krewでの自分の役割を一つ終えることができた今、存在が不明瞭になっているJINにもちゃんと落とし前をつけたい。そう思って、パルクールを続けていた私とTsubasaさんで話し合い正式に解散を決定しました。

JINは間違いなく北海道のパルクールシーンを全力で盛りあげたチームであり、私の青春時代の最高の思い出でもあります。JINがあったから今の北海道のパルクールがあり、Sapporo Parkour Krewがあり、そして私がいます。北海道の一つのパルクール史が終わるというのはとても悲しい気持ちですが、やっとこれで次に進めるという思いもあります。JINは最初から最後までチームらしい活動はできませんでしたが、ホームページで取り上げてもらったり、一緒に練習したりと関係のあったトレーサーの方々には本当に感謝しています。

本当にありがとうございました。JINは日本のパルクール史の中で永遠に生き続けます。

私はこれからパルクールの全国組織を立ち上げます。その件に関しては、今週中にこのブログを通して詳しくお話したいと思います。

JIN結成時からずっと札幌でパルクールを続けているTsubasaさんは、日本全国の中でもトップクラスでストイックに基礎を練習しているトレーサーだと思います。JIN解散の記事ということで、Tsubasaさんのブログと動画を紹介して終わりにしたいと思います。

Tsubasaのブログ



JIN、楽しかったー!
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  1. 2014/02/09(日) 18:16:22|
  2. 個人・チーム動画
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パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第六週

この記事は、「パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第五週」の続きです。詳しくは第一週の記事をご覧ください。

~動ける身体を作る筋トレ~ 第六週

第五週のトレーニングはどうでしたか?かなりキツくなってきてると思います。第六週では今までと違い2種類のトレーニングメニューをやります。別のメニューをやるまでに最低1日は空けて身体を休ませてあげるようにしましょう。

メニュー6-1
・一定のペースでジョギングを15分
・60mダッシュを4本(1分間の休憩を挟む)
・腕立て伏せ30回
・自重でスクワット40回
・クランチ100回(クランチ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=Xyd_fa5zoEU

・空気イス60秒×4セット


メニュー6-2
・縄跳び100回
・懸垂を15回
・一定のペースでジョギングを12分
・腕立て伏せの姿勢を崩さずに(=腕は伸ばしたままでいいので膝や腹部を地面につけずに)4分間耐え、その間に腕立て伏せを最低20回行う


終わりましたか?トレーニング後はゆっくりと時間をかけてストレッチをするのも忘れないようにしましょう。ではまた来週。
  1. 2012/07/01(日) 17:00:00|
  2. 基礎トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第五週

この記事は、「パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第四週」の続きです。詳しくは第一週の記事をご覧ください。

~動ける身体を作る筋トレ~ 第五週

第四週のトレーニングはどうでしたか?第五週では3種類のトレーニングメニューをやります。別のメニューをやるまでに最低1日は空けて身体を休ませてあげるようにしましょう。

メニュー5-1
・一定のペースでジョギングを12分
・空気イス120秒×3セット
・腕立て伏せ30回

メニュー5-2
・一定のペースでジョギングを14分
・自重でスクワット40回×3セット
・モンキーウォークを15m×3セット
・クランチ50回(クランチ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=Xyd_fa5zoEU

メニュー5-3
・一定のペースでジョギングを16分
・懸垂を12回
・鉄棒などに落ちるまでぶら下がる×5セット(セット間に1分の休憩)
・自重でランジを30回×3セット(ランジ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=YYWhkctnP2o

終わりましたか?トレーニング後はゆっくりと時間をかけてストレッチをするのも忘れないようにしましょう。ではまた来週。
  1. 2012/06/24(日) 17:00:00|
  2. 基礎トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第四週

この記事は、「パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第三週」の続きです。詳しくは第一週の記事をご覧ください。

~動ける身体を作る筋トレ~ 第四週

第三週のトレーニングはどうでしたか?第四週では3種類のトレーニングメニューをやります。別のメニューをやるまでに最低1日は空けて身体を休ませてあげるようにしましょう。

メニュー4-1
・一定のペースでジョギングを10分
・空気イス60秒×4セット
・腕立て伏せ25回

メニュー4-2
・一定のペースでジョギングを12分
・自重でスクワット40回×2セット
・モンキーウォークを15m×2セット
・クランチ40回(クランチ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=Xyd_fa5zoEU

メニュー4-3
・一定のペースでジョギングを14分
・懸垂を10回
・鉄棒などに落ちるまでぶら下がる×5セット(セット間に2分以上の休憩)
・自重でランジを30回×2セット(ランジ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=YYWhkctnP2o

終わりましたか?トレーニング後はゆっくりと時間をかけてストレッチをするのも忘れないようにしましょう。ではまた来週。
  1. 2012/06/17(日) 17:00:00|
  2. 基礎トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1

パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第三週

この記事は、「パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第二週」の続きです。詳しくは第一週の記事をご覧ください。

~動ける身体を作る筋トレ~ 第二週

第二週のトレーニングはどうでしたか?第三週では3種類のトレーニングメニューをやります。別のメニューをやるまでに最低1日は空けて身体を休ませてあげるようにしましょう。

メニュー3-1
・一定のペースでジョギングを10分
・空気イス60秒×4セット
・腕立て伏せ25回

メニュー3-2
・一定のペースでジョギングを12分
・自重でスクワット40回×2セット
・モンキーウォークを15m×2セット
・クランチ40回(クランチ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=Xyd_fa5zoEU

メニュー3-3
・一定のペースでジョギングを14分
・懸垂を8回
・鉄棒などに落ちるまでぶら下がる×5セット(セット間に2分以上の休憩)
・自重でランジを30回×2セット(ランジ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=YYWhkctnP2o

終わりましたか?トレーニング後はゆっくりと時間をかけてストレッチをするのも忘れないようにしましょう。ではまた来週。
  1. 2012/06/10(日) 17:00:00|
  2. 基礎トレーニング
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パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第二週

この記事は、「パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第一週」の続きです。詳しくは第一週の記事をご覧ください。

~動ける身体を作る筋トレ~ 第二週

第一週のトレーニングはどうでしたか?第二週では3種類のトレーニングメニューをやります。別のメニューをやるまでに最低1日は空けて身体を休ませてあげるようにしましょう。

メニュー2-1
・一定のペースでジョギングを7分
・空気イス40秒×4セット
・腕立て伏せ20回
・クランチ30回(クランチ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=Xyd_fa5zoEU

メニュー2-2
・一定のペースでジョギングを10分
・自重でスクワット30回×2セット
・モンキーウォークを20m

メニュー2-3
・一定のペースでジョギングを12分
・懸垂を5回
・鉄棒などに落ちるまでぶら下がる×4セット(セット間に2分以上の休憩)
・自重でランジを30回×2セット(ランジ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=YYWhkctnP2o

終わりましたか?トレーニング後はゆっくりと時間をかけてストレッチをするのも忘れないようにしましょう。ではまた来週。
  1. 2012/06/03(日) 17:00:00|
  2. 基礎トレーニング
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パルクールトレーニング~動ける身体を作る筋トレ~ 第一週

 「パルクール トレーニング」という検索で成長録にやってくる方が非常に沢山います。実際、このブログで最も人気のある記事が「パルクールトレーニング~筋力トレーニング~」という記事であることから、パルクールのトレーニングについての情報を求めてる方は沢山いるんじゃないでしょうか。

 パルクール=トレーニングっていうけど、どんなことするのさ?動いてばっかじゃなくてトレーニングもちゃんとやらなきゃダメっていうけど、どんなトレーニングすればいいの?パルクール始めたいんだけど、基礎トレーニングって、どんなことするの?という疑問に応えるべく、10週連続でステップアップできる体力づくりトレーニングを紹介します。

 なお、このトレーニングはParkour Generationsが主催しているMorzine Campというパルクールキャンプに参加する人向けに用意された基礎体力作り用のトレーニングに少し手を加えて分かりやすく翻訳したものです。Parkour GenerationsのHPには10週間分のトレーニング内容が記載されたWordファイルがあるので、手っ取り早くトレーニングしたい!という方はこちらをご覧ください。
→10 week Morzine 2011 Preparatory Training Regimeを手に入れる

 では早速第一週のトレーニングから紹介していきます。なお、このトレーニングは週が進むにつれてかなりキツくなります。自分のペースに合わせてトレーニングをすることを勧めます。特にセット数などは無理をせずに自分の出来る範囲でやりましょう。

~動ける身体を作る筋トレ~ 第一週

第一週では3種類のトレーニングメニューをやります。別のメニューをやるまでに最低1日は空けて身体を休ませてあげるようにしましょう。

メニュー1-1
・一定のペースでジョギングを5分
・空気イス30秒×4セット
・腕立て伏せ15回

メニュー1-2
・一定のペースでジョギングを7分
・自重でスクワット20回×2セット
・モンキーウォークを10m
・クランチを25回(クランチ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=Xyd_fa5zoEU

メニュー1-3
・一定のペースでジョギングを10分
・懸垂を5回
・鉄棒などに落ちるまでぶら下がる×2セット(セット間に2分以上の休憩)
・自重でランジを20回×2セット(ランジ参考動画:http://www.youtube.com/watch?v=YYWhkctnP2o

終わりましたか?トレーニング後はゆっくりと時間をかけてストレッチをするのも忘れないようにしましょう。ではまた来週。
  1. 2012/05/27(日) 17:00:00|
  2. 基礎トレーニング
  3. | トラックバック:0
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