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札幌パルクール練習会の運営マニュアルを公開しまーす

最近、パルクール練習会やってる地域増えたなー、って思います。昔は東京・名古屋・大阪・札幌だけだったのに、今は広島とか群馬とか福島とか福岡とかまであります(他にもちらほら・・・?)。そうはいっても定期開催できている地域なんて数えるほどですし、開催ニーズの高そうな政令指定都市とかもまだまだ残ってますよね。

パルクールに限らず、マイナースポーツを新しく始める流れって基本的にこんな感じになると思います。

フローチャート

何が言いたいかって、近場に練習環境がないと「とりあえず参加」出来ないから、練習するハードルがめちゃめちゃ高いよねーってこと。他県でやってる練習会にわざわざ時間とお金をかけて参加しにいくのも非現実的だし、パルクール以外にも身近で参加できて面白い!って感じるスポーツはあるかもしれない(日本でパルクールみたいにマイナーでも草の根レベルの普及活動をしているスポーツなんて100個以上あります)。だからといって自分の時間割いてわざわざ練習会を始めてみるのも大変だし、SNSが普及したとはいえネット上で知り合った人といきなり会うのもやっぱり不安。

もーめんどくさい!パルクールは諦めよっと。あ、ボルダリングとかも面白そう~

こんな感じでパルクールを始めようと思ったけど諦めちゃった人、今いる全国のパルクール人口以上に沢山いると思います(札幌にも)。行くか行かないか、やるかやらないかの判断なんて一瞬です。調べた時に情報が見つからなかったら、翌日に練習会の告知が出ても無意味。だから練習会は早く告知しないといけないし、なるべく頻度を多くしないといけない。

そうはいっても、練習会の主催ってめちゃめちゃ大変なんです。日時と場所を告知して勝手に集まってるだけだと思ってる人、たまには主催者の気持ちを考えてあげてください。日程調整、場所選び、当日のルート、注意された時の対応、身勝手な行動をする参加者への注意、そして問題が起きた時の責任者としての行動。どんなに小規模の練習会でも、主催者と参加者には天と地の差があります。

今回はそんな超めんどくさい練習会の主催について、札幌で約5年練習会を主催して感じたことをまとめたマニュアル(Sapporo Parkour Krew用に作成したものを一部改編)を公開しようと思います。これから新しく練習会を始めようと思っているトレーサーの皆さんの参考になれば幸いです。

なお、このマニュアルは私の目線での札幌におけるものです。他の地域でやっている練習会と異なる点も沢山あるはずなので、国内のスタンダードだとは思わずに自分なりの練習会を企画してください。
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  1. 2014/10/09(木) 11:51:08|
  2. 練習会
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6月のパルクールワークショップのお知らせ

6月に札幌で行うパルクールワークショップのお知らせをSapporo Parkour Postにて公開しています。教室・ワークショップ・練習会などの情報は当ブログではなくSapporo Parkkour Postを中心に発信していますので、ご注意ください。

(以下、転載記事:6月のパルクールワークショップのお知らせ【2014年6月25日・6月29日】

6月のパルクールワークショップの予定です。皆さんのご参加をお待ちしております!

開催日時

2014年6月25日(水)17:00~17:45 (入門クラス)

2014年6月25日(水)18:00~18:45 (初級クラス)

2014年6月29日(日)10:30~11:15 (入門クラス)

2014年6月29日(日)11:30~12:15 (初級クラス)

講師:秋野、松田

開催場所:アカシア若者活動センター活動室2(地下鉄南北線「北24条駅」3番出口徒歩5分)

対象と内容

入門クラス:パルクールを体験してみたい人、パルクールを基礎から学びたい人、新しい運動を始めたい方、運動不足で悩んでる方、体力に不安のある方などが対象です。パルクールの初歩的な動作を一から丁寧に学びます。初めてパルクールをする方向けのクラスです。

初級クラス:入門クラスやパルクール教室などに参加したことがある方、ステップヴォルト・プレシジョン・ランディング・モンキーウォーク・マウント・ドロップをすべて理解している方、パルクール経験者全般などが対象です。パルクールの基本的な動作全般を少しずつ学びます。

募集人数:6名 / 回(先着順)

参加費:500円 / 回(施設使用料、材料費)

持ち物:屋内用運動靴、動きやすい服装、飲み物、年齢が確認できるもの

参加申し込み:各回とも前日夜22:00までに、Sapporo Parkkour Postのフォームよりご連絡ください。折り返し確認のメールをお送りします。

Q&A

・初心者でも大丈夫ですか?
→入門クラスは完全に初心者向けの内容となっております。パルクールの経験は一切必要ありませんので、ご安心ください!


・日頃からあまり運動をしていないのですが、大丈夫ですか?
→問題ありません!ワークショップを通して、少しずつ運動能力を向上させていきましょう。インストラクターが一から丁寧に教えます。


・女性や子供でもできますか?
→問題ありません。ワークショップは皆様の体力や運動能力に合わせた内容となっております。


・駐車場はありますか?
→あります。アカシア若者活動センターの駐車場(無料)をご利用ください。


・更衣室はありますか?
→あります。シャワー室をお使いください。

注意
・施設利用にあたって利用証(無料)の作成が必要です。当日、受付にて作成をお願いします。
・ワークショップ前に承諾書の署名が必要となります。当日ご記入をお願いします。
・未成年の場合は親の同意書が必要になります。参加申し込み後、メールにてご連絡いたします。
・入門クラスと初級クラスを続けて受講する場合は別々に申し込みをお願いします。
・会場の都合で各回とも6名限定となっております。お早めにお申し込みください。
・宙返りなどのアクロバット技の練習はありません。

皆さまのご参加をお待ちしております!
  1. 2014/06/21(土) 11:15:39|
  2. 教室・ワークショップ
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屋内パルクールワークショップ開講のお知らせ【6月18日・札幌】

こんにちは!Mitです。
6月より、札幌で初心者向け屋内パルクールワークショップを開講することが決定しました!
初回ワークショップの詳細は以下をご覧ください。

初心者向け屋内パルクールワークショップ【6月18日】
開催場所:アカシア若者活動センター活動室2(地下鉄南北線「北24条駅」3番出口徒歩5分)
開催日時:2014年6月18日(水)17:00~17:45、18:00~18:45 (各回45分)
講師:秋野(17:00~17:45)、松田(18:00~18:45)
対象:パルクールを体験してみたい人、パルクールを基礎から学びたい人、新しい運動を始めたい方、運動不足で悩んでる方、学校の体育では満足できない方など
内容:パルクールの初歩的な動作を一から学びます。
募集人数:6名 / 回(先着順)
参加費:500円 / 回(施設使用料、材料費)
持ち物:屋内用運動靴、動きやすい服装、飲み物、年齢が確認できるもの
参加申し込み:mitparkour#gmail.com(#を@に変えてください)まで、次の文章をコピーしてお送りください。

件名:ワークショップ参加申し込み【6月18日】
①氏名(よみがな):        (       )
②年齢:   
③参加希望の回:17:00~17:45 又は 18:00~18:45(参加しない回を削除してください)

を記載の上、6月17日(火)22:00までにご連絡ください。こちらから折り返し確認のメールをお送りします。

ワークショップ会場の地図


Q&A
・初心者でも大丈夫ですか?
→完全初心者向けのワークショップとなっておりますので、パルクールの経験は一切必要ありません!

・日頃からあまり運動をしていないのですが、大丈夫ですか?
→問題ありません!ワークショップを通して、少しずつ運動能力を向上させていきましょう。インストラクターが一から丁寧に教えます。

・女性や子供でもできますか?
→問題ありません。ワークショップは皆様の体力や運動能力に合わせた内容となっております。

・駐車場はありますか?
→あります。アカシア若者活動センターの駐車場(無料)をご利用ください。

皆さまのご参加をお待ちしております!

注意
・施設利用にあたって利用証(無料)の作成が必要です。当日、受付にて作成をお願いします。
・どちらの回も内容は基本的に同じとなっております。好きな方にご参加ください。
・会場の都合で各回とも6名限定となっております。お早めにお申し込みください。
・初心者向けワークショップですので、宙返りなどのアクロバット技の練習はありません。
  1. 2014/06/13(金) 12:35:27|
  2. 教室・ワークショップ
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Sapporo Parkour Jam 5/18

5月のSapporo Parkour Jamのお知らせです。
なお、SPJの開催情報は主催しているSapporo Parkour Krewのウェブサイトでも確認できます。

Sapporo Parkour Jam 2014/05/18
主催:Sapporo Parkour Krew
開催場所:東橋公園
開催日時:2014年5月18日(日)13:00~
連絡先:spk_hokudai#yahoo.co.jp(#を@に直してください)



Sapporo Parkour Jamは初心者、経験者を問わずパルクール・フリーランニングに興味がある人は誰でも参加できる練習会です。参加は自由なので、興味がある方は気軽にお越しください。

注意事項
・参加費はかかりません。但し、交通費や食費などの諸経費は自己負担になります。
・怪我には十分気をつけて、自己責任でお願いします。
・貴重品の管理なども自己責任でお願いします。練習中の置き引きに注意しましょう。
・通行人に迷惑をなるべくかけないようにしましょう。
・羽目をはずさないようにしましょう。
・移動が多いので、集合時間については時間厳守でお願いします。
  1. 2014/05/14(水) 10:00:00|
  2. 練習会
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子供のためのパルクール体験会「忍者の里」 in 宮城を支援しよう!

「忍者の里」って、ご存知ですか?実は今、日本初の開放型パルクールパークの挑戦が始まっています。

2014年5月9日(金)~11日(日)に、宮城県三陸町ひころの里で、「心の音楽祭-集楽一揆-」という音楽イベント(野外フェス)が行われます。その中で、「忍者の里」という子供のためのパルクール体験会が開催される予定です。「忍者の里」は、過去に当ブログでも紹介したトレーサー向けコンディショニングセミナー等で精力的に活動しているSENDAI X TRAIN主催のイベントで、

子どもたちが、自然に触れながら「みずから遊びを創造できる遊び場を作る」(中略)
自然の中で身体を動かし、直接人や自然に触れる事で学んでい



とあるように、全く新しい試みとなっております。このイベント、初の開放型パルクールパークという点でも、子供のためのパルクールイベントという点でも、「みずから遊びを創造できる遊び場を作る」という点でも非常にワクワクするのですが、なんと現在

イベント運営ボランティア募集中
クラウドファンディングにて資金調達中(目標額10万円、500円から支援可能)


とのこと。日本ではまだまだ薄いパルクールの社会貢献的な側面が知られる良い機会になるかもしれません。皆さん、東北の子供たちがパルクールできる環境を、SENDAI X TRAINと一緒に作ってみてはいかがでしょうか?期間限定といえども日本初の開放型パルクールパークの運営に協力したという事実は、日本のパルクール界に永遠に残るかもしれませんね。ボランティアに関してはSENDAI X TRAINのウェブサイトを、資金の支援に関しては支援ページをご覧ください。
  1. 2014/04/16(水) 09:00:00|
  2. 告知・イベント紹介
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Sapporo Parkour Jam 2014/04/20

4月のSapporo Parkour Jamのお知らせです。場所が変更になりましたので、ご注意ください。
なお、SPJの開催情報は主催しているSapporo Parkour Krewのウェブサイトでも確認できます。

Sapporo Parkour Jam 2014/04/20
主催:Sapporo Parkour Krew
開催場所:東橋公園
開催日時:2014年4月20日(日)13:00~
連絡先:spk_hokudai#yahoo.co.jp(#を@に直してください)



Sapporo Parkour Jamは初心者、経験者を問わずパルクール・フリーランニングに興味がある人は誰でも参加できる練習会です。参加は自由なので、興味がある方は気軽にお越しください。

注意事項
・参加費はかかりません。但し、交通費や食費などの諸経費は自己負担になります。
・怪我には十分気をつけて、自己責任でお願いします。
・貴重品の管理なども自己責任でお願いします。練習中の置き引きに注意しましょう。
・通行人に迷惑をなるべくかけないようにしましょう。
・羽目をはずさないようにしましょう。
・移動が多いので、集合時間については時間厳守でお願いします。
  1. 2014/04/08(火) 01:10:49|
  2. 練習会
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第2回:トレーサー・フリーランナー向けコンディショニングセミナー【3月29日・東京開催】

こんにちは、Mitです。
今週は歴史的な大雪が降ったせいで、パルクールの練習どころか電車にも乗れない!という人も多かったのではないでしょうか?今回の記事ではSENDAI X TRAINのセミナー②をご紹介します。

以前、こちらの記事「トレーサー向けコンディショニングセミナーのお知らせ【2月8日・東京開催】」でSENDAI X TRAINの開催するコンディショニングセミナーの紹介をしましたが、第2回の開催が決定したとのことです。2月8日に行われた第1回のセミナーには私も参加し、全国から集まったトレーサーと一緒にパルクールを運動生理学の面からしっかりと学んできました。スポーツの専門家と接する機会のあまりない多くのトレーサーにとって、とても新鮮で勉強になる内容だったのではないでしょうか?そのコンディショニングセミナーの第2回が3月29日に再び開催されるとのことです。

※Sendai X Trainとは?
理学療法士と作業療法士という運動と医療のプロ2人がタッグを組み、「運動」の研究や運動能力向上プログラムの開発を行っている稀有な団体です。医療業界出身で知識豊富な講師の指導する運動メソッドは、日本のパルクールの中でも唯一の理論に基づいたトレーニング方法とも言えるでしょう。

以下、詳細です(HPより一部引用)。



第2回 トレイサー&フリーランナー(パルクール&フリーランニング)向け講習会
「コンディショニング②セミナー」

日時: 2014年3月29日(土)13:30~15:30
場所: 東京会場 神田 あすか会議室
参加費: 5500円
申し込み先: ホームページより
http://sendai-x-train.jimdo.com/



①最新の医学的情報を踏まえた情報をお伝えできます。実際に臨床現場で働く運動の専門家(理学療法士・作業療法士)が、パルクール・フリーランニングを検証・研究しています。そのため、最新で、しかも使える情報をお伝えできます。

②パルクール・フリーランニングの為に必要な厳選情報をお伝えできます。「パルクール・フリーランニングの為」に、この団体は立ち上げられました。そのため、不必要な情報は一切排除し、パルクール・フリーランニングを実践する人が必要な情報だけを、厳選しています。

③知識・技術を習得するまでフォローします。私たちは、ただ情報を提供するだけの講習会はしません。シリーズで開催することで、継続して知識・技術を活用できままた、経過を追った指導が出来るため、ここのフォローがされやすくなります。
  
<コンディショニング①②セミナーで学べる事>

 □ 筋トレ以外のトレーニングを学べる。
 □ コンディショニングの具体的な内容を学べる。
 □ ケガを予防する考え方が学べる。
 □ スランプに陥らない考え方が学べる。
 □ 次のステップにいくために何が必要かを考えられる方法を学べる。
 □ 自分の頭の中を整理する方法が学べ

<コンディショニング①②セミナーをお勧めする方>
 □ ハードなトレーニングをしている方
 □ 本気で自分の身体を気にかけている方
 □ 絶対にケガをしたくない方
 □ スランプがある方
 □ 上手くなりたいけど、次に何をしたらいいか分からない方
 □ 人に身体や考え方の点で指導をしたい方

<①と②の違い>

①では、基礎知識・基礎原則などを中心にお話しています。
導入のための概論ですね。また、基礎ですので、万人に共通するような内容になっています。
②では、知識の応用的活用方法、詳細内容。言ってみれば各論になっています。
基礎の上に、個別性を持たせた内容になっています。
また、①セミナーを受けている方は、①で建てた自己管理計画の経過を追いながら、自己評価・修正が出来るようにセミナーを組み立てています。
①と②を使いながら、自己管理を年間通して計画し、実施・修正していけます。

<講師紹介>
今野良紀 28歳
理学療法士。小さいころから野性児のような遊び方をする一方で、モトクロスにのめりこむ。学生時代よりバンド、ダンス、バレーボール、スノーボード、スケートボードなどを行うも、6年間続けたのはバンドとスノーボードだけ。
現在はボルダリングとパルクールを行っていて、ボルダリング「NorthFace Cup 2011」ではコンディショニングセミナー講師を務めるなどの実績を持つ。




注) コンディショニングセミナーに関する質問・問い合わせ等は本ブログでは受け付けておりません。SENDAI X TRAINまで直接お願いします。
  1. 2014/02/19(水) 21:43:56|
  2. 告知・イベント紹介
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