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これからの練習会について。

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突然ですが、11月のSapporo Pakour Jamは多忙につき中止します。また、12月以降の練習会についてですが、少し思っていることがあるので書きます。

完全に冬になり雪やら雨やらが降って毎日5度くらいの日々が札幌ではもう続くようになりました。日も5時前に完全に暮れてしまいます。こういう天候の中での動きのトレーニングをするのは、非常にすべりやすく、身体も準備運動が不足になりがちで危険です。

ということで、冬の練習会は他の季節とはちょっと趣旨を変えて、動きのトレーニングを減らして徹底的に基礎トレをやろうと思います。基礎トレというのは、主にPKRoll、ランディング、クライムアップ、バランス、プレシジョン(雪がなければ)、筋トレなどです。動くのが好きでちょっと物足りないという人は動いてもらってもかまいませんが、怪我には十分気をつけてください。

雪が解ける頃まではこんな感じでやろうと思ってます。では。
  1. 2009/11/16(月) 19:44:51|
  2. 練習会
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

コメント

No title

こちらの方は4時半で完全に真っ暗な日が始まっています...

気温の低下に伴って、夜露が発生したと思ったらすぐに凍ったりしてPrecisionなどは危なくてできません。なので筋トレにめちゃくちゃ力を注いでいますよ!

冬場はすぐ近くの室内プール場でもトライしてみようかと思いますw
冬のオフ会も日が合えば是非是非参加したいところです。
  1. 2009/11/18(水) 21:47:22 |
  2. URL |
  3. 鞍馬 #voqfkuDk
  4. [ 編集 ]

Re: No title

もうプレシジョンは屋根のあるところでやるべきですね。冬は基礎です。
  1. 2009/11/19(木) 23:06:45 |
  2. URL |
  3. Mit #-
  4. [ 編集 ]

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