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ケガと知識

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先日、スノーボードのジャンプに失敗して、右肘の靭帯を痛めてしまいました。骨にも靭帯にも大きな問題はなく、ちょっと痛めた程度ですが、それだけでも一切右腕の筋トレができなくなってしまいます。

今まで、いろんな本を読んで、身体の仕組みとか、応急処置だとか、筋トレの効果だとか、そういうのを自分なりに勉強しました。練習会で怪我をした人が出たときにも対応できるようにしているつもりでした。でも、実際に、自分が怪我をして、自分が何をすればいいか分かっていたにもかかわらず、まともにアイシングもせずに放置していました。なんのために昔アイシングの本を図書館から借りて読んだのか。何のために応急処置の方法を覚えたのか。

今日、言われた言葉があります。知識は持っていても使わなきゃ意味がない。全くその通りです。

怪我からの完全な復帰は、どんなに早くても数日はかかります。たった数日かもしれません。たった一週間かもしれません。でもその一週間で失われた筋肉を取り戻すには、それ以上の日数が必要です。

怪我をしたときに、可能な限りはやく元の状態まで持っていくこと。何をやるべきで、何をやらないべきなのか。これを考えなければ、本当にスポーツをやることはできません。ただ楽しいことしか考えなかったら、それでお終いになってしまいます。
  1. 2010/02/18(木) 20:52:08|
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