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プラス思考、マイナス思考

また怪我をしてしまいました。今度は柔道で。正確にいえば、治りかけていたところを、またまたやってしまった、といったほうが正しいかもしれません。

怪我をすると、かなり凹みます。2,3日程度で治る打撲や捻挫ならまだいいほうですが、治るのに数週間かかるレベルの怪我をすると、相当落ち込みます。

怪我で落ち込むのは、当然、今後の影響が心配だからです。ねんざなどは癖もつきやすいですし、重い怪我をすると、それがのちのち自由がきかなくなって、好き勝手に動けなくなることもあります。だから、怪我をすると、それを防げなかった自分の不注意さに嘆いて、一日くらい一人でブルーになっていることが多いです。

こういうときに大事になってくるのが、プラス思考という考え方。端的に言えば、いい方向に考えることです。悪い方向にどんどん考えていってしまうマイナス思考ではなく、いい方向に考えていくプラス思考をすれば、ずいぶんと自分の環境を変えることができます。

例えば今回の怪我で、さらに完治が伸び、クライムアップを含む色々なトレーニングができなくなり、自由に動けなくなったのは事実。ですが、だからと言って落ち込んでいたところで何も始まりません。右肘が使えないということは、言い換えてみれば、右肘を使わないことを思う存分できるということです。

パルクールで考えてみれば、プレシジョンやバランスなどの動きは腕に負荷をかける動きを必要としません。だから、思う存分やればいいということです。腕のトレーニングを意識していると、プレシジョンがおろそかになります。こういうときこそ、プレシジョンをやるべきなんです。

他にもできることは沢山あります。いっそのこと運動はいくらかの間休んで、勉強や読書などの他のことに集中することもできます。幸い今日から春休み、自分の計画を邪魔するものはありません。怪我をしてもプラス思考で、完全復帰したときに、さらなる高みへと目指せる土台を作っておくのも、一つの選択肢です。
  1. 2010/03/19(金) 17:48:07|
  2. パルクール日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

コメント

私も今怪我をしていますが、ちょっと違う事をしたら前より各段に実力が上がりました。そう考えるとこれから先怪我をした時あまり悩む必要も無く、むしろ今よりレベルアップ出来るチャンスと考えれていい感じです。
マイナスからプラスにすぐシフトしにくい場合もありますがこういう記事が手助けしてくれるのでMitさん、助かります。
  1. 2010/03/20(土) 17:38:23 |
  2. URL |
  3. 名無しさん #ME849/5M
  4. [ 編集 ]

No title

どうもはじめまして、将軍です。
「重い怪我」という部分が「思い怪我」になってますよ。
とてもいい記事をかいていらっしゃるので修正おねがいします。
  1. 2011/04/11(月) 18:41:38 |
  2. URL |
  3. 将軍 #-
  4. [ 編集 ]

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