スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

バランス感覚を養うのは大事なこと

バランス感覚

ブレイクダンス、パルクールをやってる以上バランス感覚というのは非常に大切になってきますね。ブレイクダンスなんてほとんどの技にバランス感覚が求められているような気がしますし、パルクールも手すりの上で歩いたり跳んだり着地することがあるのでこっちにもバランス感覚は必要になります。

バランスボード

そんなバランス感覚ですが、鍛える方法の一つにバランスボードってのがありますね。半円、楕円などのゴムあるいはプラスチックなどの小さなボールの上に円あるいは四角のボードをのせて、ボードの端をなるべく地面につけずに空中に長いこと浮かせるというもの。スケボーのようなかたちのものもあります。Wiiでもそんなのがあるみたいですね。

パルクール応用

これをパルクール流トレーニング器具として考えてみると、どうも普通に使うのはしっくりきません。というか普通に使ったら簡単すぎかと。
ということで、まずは基本のつま先立ちで使ってみるのがいいと思います。基本的にポールの上での移動は歩行を除いてつま先ですからね。土ふまずはダメ!
つま先立ちに飽きたら、今度は片足だけでバランスをとってみるのもいいかと。体の重心がどこにあるのか、足の位置でどう自分が動くのか、そういうのを確認できると思います。
そのどちらも簡単なようであれば、片足つま先立ち、そのあとは上半身でいろいろ動かして遊んでみたりすのがいいんじゃないでしょうか。

ちなみに私はあまりに簡単だったのでバランスボードの上で逆立ちしたりしました。危険なのでマネしないでくださいね!慣れたらバランスボードの上で生活するのもいいかもしれませんね。携帯とか読書とか。
↓こんなやつです。
ALEX(アレックス) バランスボード(丸型) FT-BB-2500SALEX(アレックス) バランスボード(丸型) FT-BB-2500S
()
不明

商品詳細を見る


  1. 2009/07/24(金) 19:00:00|
  2. 基礎トレーニング
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://mitparkour.blog6.fc2.com/tb.php/73-380fd002
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

このブログについて

Mit

Author:Mit
Mitの成長録では、パルクールをやる人への少しでも役に立つ情報と、自身の成長録、個人的な旅行記、思ったことなどを書いています。
English
管理人プロフィール
gmail1.png


Sapporo Parkour Post 札幌のパルクール情報総合サイト

おすすめ記事

最新記事

カテゴリ

プロフィール (2)
日記 (48)
パルクール日記 (25)
パルクールとは (2)
個人・チーム動画 (35)
PKRoll (1)
Precision (1)
Wall Run (1)
UnderBar (1)
基礎トレーニング (16)
動画・チーム紹介 (20)
パルクールサイト (2)
パルクール映画 (3)
パルクールゲーム (5)
パルクール番組 (3)
パルクールグッズ (5)
パルクールニュース (4)
パルクール本・雑誌 (2)
パルクールマップ (2)
コラム (23)
告知・イベント紹介 (71)
教室・ワークショップ (3)
練習会 (59)
知っておくべきこと (9)
A.D.A.P.Tとは? (3)
音楽 (13)
音楽動画 (1)
クラリネット (2)
ヴァイオリン (7)
テニス (1)
ブレイクダンス (1)
旅行記 (3)
ジャグリング (1)
English (1)
未分類 (0)

RSS

Googleでこのブログを検索する

Web検索 ブログ内検索

最新コメント

最新トラックバック

お問い合わせ

ご意見、ご感想、質問などがありましたら気軽にこちらにどうぞ。

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

QRコード

QRコード


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。